働く多くの人にとって通勤は日常生活の一部です。この通勤時間をどれだけ有意義に使えるか、また、どれだけストレスを感じずに過ごせるかは、その後の仕事やプライベートに大きな影響を与えます。そこで、通勤時間をより良いものにするためのいくつかのポイントを考察しましょう。
まず、通勤時間に何をするかを事前に計画することが重要です。たとえば、朝の通勤時間にはニュースをチェックする、帰りは好きな音楽を聴くなど、時間によって活動を分けると、一日がより充実します。また、通勤時間に勉強や読書をすることで、自己啓発の時間としても活用できるでしょう。
通勤のストレスを軽減するためには、通勤手段や経路を工夫することも有効です。少し遠回りでも空いている路線を選ぶ、オフピーク時間に通勤するなど、自分にとって最も快適な方法を見つけましょう。また、通勤中に感じるストレスを減らすためにも、自分が何によってリラックスしやすいかを確認しておき、それを通勤中に実行できないか検討することをおすすめします。
通勤時間が長い場合は、その時間を削減する方法を考えることも一つの解決策です。テレワークやフレックスタイム制度を活用したり、会社の近くに住むなど解決策は色々あります。社宅がある人は利用するのも良いでしょう。通勤時間を減らし、その分、自分自身や家庭に時間を使うことができます。関連情報が載っている「日本の通勤事情～社宅・在宅ワークという選択肢～」も参考にしてください。
通勤は多くの人にとって避けられないものですが、その時間をどう過ごすかは自分自身で選べます。無駄な時間と感じるのではなく、その時間を有意義に使い、自分自身を高める機会と捉えることで、通勤時間も楽しく、充実したものになるでしょう。